健康の第一歩は自分を知ることから（遺伝子編）
こんにちは、玄米おにぎりです。
皆さん健康になりたい！ナイスバディになりたい！という思いはいつもあると思います。
私も健康情報やダイエット情報で「これいいよー」と聞いて試してみると、
「あんまりやったな。。」なんてこと何度も経験があります。
実はこれはガセネタとか捏造とかではなく、理由があるんです！！！！！
生物はそれぞれ個体ごとに顔が違うように、持っている遺伝子が違うのでどんな食生活があっているか、運動があっているかなどが異なってきます。
もちろんヒトも持って生まれた遺伝子が違います。
今回の記事では「健康の第一歩は自分を知ることから（遺伝子編）」ということで、
遺伝子の話を紹介していきたいと思います。
まずはこちら、私の12項目遺伝子結果一覧！！
（いろいろとメモを取っているのは申し訳ございません。。）
それぞれ簡単に説明をしますと、
内臓脂肪、皮下脂肪のつきやすさ、筋肉のつきやすさ、どんな運送があっているのか、
ミネラルの吸収、アルコール代謝の不得手、活性酸素の除去力、高血圧への対応、視力に関することなどの先天的に持って生まれた情報がわかります。
例えば、糖の代謝が得意で脂質の代謝が不得意な人がいたとします。
（炭水化物では太りにくいけど、脂質で太りやすいという意味です。）
この人が自分のことを何も知らないまま、炭水化物抜き、それ以外は何食べてもOKダイエットをしたとします。
普段の運動習慣なども関係するとは思いますが、おそらく効果は低いと思われます。
逆にこの人に合ったダイエット方法としては、脂質から摂るカロリーをなるべく抑え、
玄米などのGI値の低い食品からカロリーを摂った方が身体にはあっていそうです。
先天的に持って生まれたものなので、なにが良くて、なにが悪いかは延々の論争がありそうですが、その遺伝子を持って生まれたからどうすればいいか、に注目して、明日以降に書いていこうと思います。
私の結果ベースで書いていきますので、自分自身の結果が知りたくなった方はぜひご連絡をください！！
