こんにちは、玄米おにぎりです。 今日はPGC-1α こちらはミトコンドリアによる酸素を使ったエネルギー産生（昨日の筋肉からのエネルギー産生とは違うやつ）の活性化と繁殖にかかわる遺伝子です。 PGC-1は転写活性化因子と呼ばれ、多くの遺伝子の転写（DNA→タ…

こんにちは、玄米おにぎりです。 今日はACTN3 難しい説明はこちら→https://www.juntendo.ac.jp/hss/albums/abm.php?f=abm00008084.pdf&n=vol3-supple_kyodokenkyu.pdf 自分の特性に合った運動がわかります。 運動をした方がいいとわかっていても続けられない…

こんにちは、玄米おにぎりです。 今日はFTO1 この遺伝子は、自律神経に働きかけて食欲をコントロールしています。 この遺伝子にSNP変異の無い人では食欲を抑える機能が正常に働きますが、変異のある人たちでは自律神経に影響し、「グレリン」というホルモン…

こんにちは、玄米おにぎりです。 今日はUCP1 難しい説明はこちら→https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpa/24/2/24_81/_pdf https://www.kyushu-u.ac.jp/ja/researches/view/145 この遺伝子は、脂質の代謝に関連する遺伝子です。脂肪をエネルギーに変換す…

こんにちは、玄米おにぎりです。 今日はADRB2 こちらはβ-2アドレナリン受容体遺伝子と呼ばれ、この遺伝子にSNP変異がある場合、エネルギーの代謝が早く、て太りにくいという特徴の遺伝子 です。 いくら食べても太りにくい体質で、タンパク質が先にエネルギー…

こんにちは、玄米おにぎりです。 今回からは具体的な遺伝子について紹介していきたいと思います。 まず最初はADRB3 難しい説明はこちら！！→Beta-3 adrenergic receptor - Wikipedia こちらはβ-3アドレナリン受容体遺伝子と呼ばれ、糖質の代謝にかかわる遺伝…

こんにちは、玄米おにぎりです。 それぞれの遺伝子の紹介に入っていく前に、そもそも遺伝子って何なの？！ってところを書いていきたいと思います。 遺伝子は生物全体の見た目や体内の働きを決めているものです。 では、遺伝子が働きを決めているとはどういう…

こんにちは、玄米おにぎりです。 皆さん健康になりたい！ナイスバディになりたい！という思いはいつもあると思います。 私も健康情報やダイエット情報で「これいいよー」と聞いて試してみると、 「あんまりやったな。。」なんてこと何度も経験があります。 …